MyHab.ru Гламурная жизнь красивых людей!

Поиск по сайту
Навигация
Наш опрос
Нужен ли нам форум?
Да, конечно!
Нет. не надо.
Без понятия.
Хм... А что это?

Улыбнитесь
Вечерняя темнота приятнее, чем утренняя.


{mainlink_code}
Последние новости

Мода и стильКак обмануть аппетит?

Оказывается, таких продуктов несколько. Все они обладают удивительным свойством - укрощают аппетит, но не способствуют накоплению лишних килограммов.




1. Жирная рыба
Лосось, тунец, скумбрия, сельдь содержат жирные кислоты омега-3 и 6, улучшающие метаболизм.

2. Цитрусовые
Лимон, лайм, папайя, грейпфрут благодаря содержанию витамина С ускоряют процесс сжигания жиров.

3. Зеленые овощи
Шпинат, брокколи, спаржа улучшают обмен веществ

4. Орехи
Всего горсть грецких орехов или миндаля обуздает аппетит и обеспечит организм полезными веществами.

5. Молочные продукты
Речь идет об обезжиренных молочных продуктах: йогурт, молоко, творог, низкокалорийный сыр.

6. Бобовые
Фасоль и бобы богаты клетчаткой. Они помогают оставаться сытыми на более длительный период времени.



-Если вы хотите узнать, что на самом деле думает женщина, смотрите на нее, но не слушайте. (Оскар Уайльд)

Опубликовал Kotek, 20 декабря 2009 | Комментировать (0) | Печать
 (голосов: 0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.