MyHab.ru Гламурная жизнь красивых людей!

Поиск по сайту
Навигация
Наш опрос
Нужен ли нам форум?
Да, конечно!
Нет. не надо.
Без понятия.
Хм... А что это?

Улыбнитесь
Шуруп, забитый молотком, держится крепче, чем гвоздь, закрученный отвёрткой.


{mainlink_code}
Последние новости

Жизнь и советыЯпонская диета

На 13 дней исключаем из рациона сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия, между приёмами пищи употребляем минеральную или кипячёную воду в неограниченном количестве и, самое главное, и ни в коем случае не меняем последовательность блюд.

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Японская диета

День 1
Завтрак: чёрный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
Ужин: рыба жаренная или варёная

День 2 Завтрак: чёрный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом
Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира

День 3 Завтрак: чёрный кофе, сухарик
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

День 4
Завтрак: чёрный кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших варёных моркови с растительным маслом, 15 г твёрдого сыра
Ужин: фрукты

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты

День 6
Завтрак: чёрный кофе
Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом

День 7
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Завтрак: чай
Обед: 200 г вареной говядины, фрукты
Ужин: можно повторить любой из предыдущих ужинов, кроме меню третьего дня

День 8 Завтрак: чёрный кофе
Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты

День 10
Завтрак: чёрный кофе, сухарик
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

День 12
Завтрак: чёрный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира

День 13
Завтрак: чёрный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
Ужин: рыба жареная или вареная

Итак, настроение – отличное, настрой – решительный. Гоним от себя мысли о дне четвёртом, когда придётся вкусить все прелести сырого яйца. И не ждём понедельника, а начинаем прямо в воскресенье. Да-да, 18 декабря! Чтобы к тридцать первому числу быть в полной боевой готовности и предстать перед горнолыжными курортниками, темнокожими туземцами и Колей Басковым во всей красе.

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.

P.S. Прежде чем начать диету:
1) Убедитесь в отсутствии противопоказаний. Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.
2) При наличии противопоказаний попросите врача порекомендовать вам альтернативный вариант.
3) В очередной раз крутясь перед зеркалом, попробуйте посмотреть на себя не критическим, но объективным взглядом. Может всё дело не в лишних килограммах, а в отсутствии мышечного и жизненного тонуса?



-Самые смелые и самые разумные люди - это те, которые под любыми благовидными предлогами стараются не думать о смерти. (Франсуа Ларошфуко)

Опубликовал omorsik, 26 августа 2009 | Комментировать (0) | Печать
 (голосов: 0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.